ダーラナとは、日本語に訳すと『集中』。

三昧を味わうためには、まずは集中しなければなりません。

ヨーガ・スートラには、アーサナについて

『安定して、快適なものでなければならない』

と記されています。

『ヤマ＝やってはいけないこと』でしたが、今回の『ニヤマ＝やるべきこと』です。

ヤマ同様、二ヤマの中にも５つの教えが存在致します。

『Off the mat』と言われており、

日常生活の中で行っていく教えです。

本日はヨガの八支則の一つ目、ヤマについてです。

ヨーガ・スートラとは、ヨーガ研究科のパタンジャリ先生が編纂された、世界最古のヨガ哲学専門書とも言われております。