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ヨガとフィットネスの違い

ヨガとフィットネスの違い

様々な観点から見ることが出来ますが、私が大切にしている大きな違いは、

『フィットネス=体にアプローチをかけるもの、ヨガ=マインドにアプローチをかけるもの』

だと考えております。