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ヨガの八支則【ヤマ】とは

『Off the mat』と言われており、

日常生活の中で行っていく教えです。

本日はヨガの八支則の一つ目、ヤマについてです。

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ヨガの八支則【二ヤマ】とは

『ヤマ=やってはいけないこと』でしたが、今回の『ニヤマ=やるべきこと』です。

ヤマ同様、二ヤマの中にも5つの教えが存在致します。

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